Dobra, przejrzałem trochę stron i nie mogę pozostać obojętny . Przyjmuję konstruktywną krytykę, natomiast podważania mojego autorytetu i szydery nie będę już tolerował.Dziwi mnie jednak fakt, że robi to na publiku również osoba, z którą jesteśmy w jednym teamie.Osoba, z którą śmiało mógłbym wejść w polemikę i napisać porządny artykuł nt. jej metod [...]
Polecasz redukcję robić przy dawce zwiększonej 200-300 mg tyg teścia czy zrobić redukcję wcześniej zanim zwiększę. Powoli zacząłem szukać jakiegoś planu i z tego co widzę, to jednak proponowany jest split na cyklu a nie FBW tzn. większość by wybrała split. Więc chyba poszukam jakiegoś planu split. Ja wiem, że przeładowałem bo zanotowałem regres, [...]
[...] nie jest idealne (zalezy tez ile go jesz) SP80 jest bardziej uniwersalne Jeżeli mam tygodniową lub dłuższą przerwę w treningach spowodowaną wyjazdem lub chorobą , czy wtedy odstawić odżywki? jesli masz dosc bialka w diecie odstaw w proszku HMB bierz stale jesli krotka przerwa Czy mój rozkład treningowy jest poprawny? srednio Przede [...]
[...] utratę przytaomności-a uderzenie w krtań...no tu trzeba bardzo uważać....najbardziej niebezpieczne jest uderzenie błoną między kciukiem a palcem wskazującym,ew. knykciami-wtedy jest cała siła ciosu rozłożona na małej powierzchni i łatwo można złamać krtań-bezpieczniej jest uderzać pięścią w szyję,mniejsze ryzyko zejścia przeciwnika. co do [...]
[...] raz na jakiś czas-po zamknięciu pewnego cyklu treningów-przerobieniu pewnej partii materiału coby sprawdzić jak i na ile się człowiek nauczył. Niestety prawie zawsze wtedy zdażają się kontuzje,z tego powodu takie full wypas napażanki są raz na miesiąc,a nawet dwa. A co do ludzi którzy się "pomylili,to naprawdę nie ma się co [...]
[...] nawet jestem za tym ,żeby laski chodziły i trenowały,bo to im może się baaardzo przydać (odpukać...) ale ja nie lubię za bardzo z nimi trenowac, bo są zbyt delikatne, a i ja wtedy zbyt delikatnie się z nimi obchodze... no jakoś tak mam hamulce przed nawalanką z babką. co do egzaminu p1: u nas bedzie 12 lutego, czyli w czwartek za tydzien, [...]
[...] do czerwca a w najbliższym czasie chętnie obejrzę Wasze próby mojego przewrotu w przód :) Widzisz też kiedyś potrafiłem raz podciągnąć się na jednej ręce,ale niestety wtedy nie było cyfrówek,kamer i smartfonów i niestety żałuję że nie mam jak tego udowodnić dlatego teraz kręcę ile się da każdą próbę czegoś co kiedyś robiłem i udało mi się [...]
z jedzeniem nie mam problemu.najlepiej moj organizm fukcjonuje gdy jestem w domu.: wtedy wciagne zalozone posilki.najgorzej jest jak pojde do roboty ,zdarza sie wtedy ze po 3-4godz jestem glodny a nie ma czasu jesc ;/ ... jak z tymi jajkami jest? lubie sadzone na miekko, mam ten komfort ze sa naturalne i nie musze kupywac ;p morele sa ok, [...]
Tina, te miski zaczynają wyglądać już naprawdę bardzo fajnie :-)) Tym co pisze CIŚmocno o twarogu tylko na kolację bo kazeina, zupełnie się nie przejmuj, to tylko stary kulturystyczny kotlet, z dziwnym uporem ostatnio w dziale odgrzewany @@-){{:-( Natomiast rzeczywiście warto jako taki nabiał ograniczyć, na przykład do jednego posiłku w ciągu dnia [...]
[...] brazowy ryz platki owziane piers gotowana brokuly i kalafior na parze bez soli , spaslem sie niesamowicie , pozniej dopiero bylo c***owo jak trzeba bylo sie zredukowac i wtedy ciezko odzyskane miesnie spadaly i sila tak samo , teraz zrobilem konkretniejsza redukcje , jestem juz po obciolem bialko dodalem w ****e wegli , jesli mam ochote jem [...]
Ciekawe co Janikowski pokaże, walka Pudziana jak zwykle ciekawa, oby miał dobrego przeciwnika skoro to jego ostatnie lata kariery i bić się do porażki i wtedy zakończyć. Mamed vs Karaoglu 2
Teraz stawiałbym chyba na Pudziana w walce z Silvią. Wątpliwe, by coś trenował bo po fotkach widać, że bardziej woli polowania i dobrze zjeść, a od ich pierwszej walki minęło trochę czasu i mówcie co chcecie, ale Pudzian jest lepszym zawodnikiem niż wtedy.
Witam. Twoja sytuacja jest DOKŁADNIE taka sama jak moja. My już jesteśmy po.Jesteśmy uratowane i zdrowe jak ryby. Zaczęło się oczywiście od przedszkola.Córeczka była zawsze zdrowa, ale jak tylko trafiła do przedszkola zaczęło się.Katar NON STOP, który spływając po gardle i potem do płuc powodował przewlekłe zapalenie oskrzeli.I co miesiąc [...]
[...] czynna a cabaser to nazwa handlowa leku. Napisałem tak bo nie wiem jaki lek będziesz mieć. W polskich apetkach dostępny jest dostinex który ma 0,5mg kabergoliny czyli wtedy dajesz całą tabletke a cabaser ma zazwyczaj 1mg także wtedy pół tabletki. A co do zastojów no to na pewno ma negatywny wpływ. Gino prolaktynowe możesz nawet dostać. [...]
[...] czynna a cabaser to nazwa handlowa leku. Napisałem tak bo nie wiem jaki lek będziesz mieć. W polskich apetkach dostępny jest dostinex który ma 0,5mg kabergoliny czyli wtedy dajesz całą tabletke a cabaser ma zazwyczaj 1mg także wtedy pół tabletki. A co do zastojów no to na pewno ma negatywny wpływ. Gino prolaktynowe możesz nawet dostać. [...]
[...] 10% tak, by istatnią zamknąć wynikiem 90 kg (daje to np. 50,60,70,80 i 90). W piątek zaś robisz 50,60,70,80, następnie 92,5*3 i 70*8. W następny pon te 92,5 zrobisz 5 razy i wtedy stanie się Twoim 100%. 4). RÓB mc i siady na jednej sesji! Przyłóż się do tewgo planu, a przez 3 miesiące nie będziesz mial zadnych zastojów. Pomyśl, ile kg na sztandze [...]
Dobra, zobowiązuję się kupić to i przetestować. Ale za jakieś 2 miesiące (spadnie cena i zacznie się robienie lekkiej masy, bo 50g węgli po treningu to połowa tego, co obecnie zjadam przez cały dzień, poza tym we wtorek mam artroskopię, a nóżki też chcą przecież zostać zREANIMATORowane). Przy jednostajnej diecie i mniej więcej takich samych [...]
Smak jak dla mnie jest okropny ale działanie rewelacyjne,najlepiej go krótko mieszać wtedy można szybciej wypic nie zastanawiając się co się pije. Dawkę proponyję ustalac indywidualnie w zalezności od intensywności treningu,ja po intensywnym pije 6miarek a po mniej intensywnym tylko 4
Jak ktoś nie boi się cukrów to dosypcie miarkę carbo cytrynowego - wtedy nadal jest ohydne ale przynajmniej nie muszę nosa zatykać Co do działania to jest okey, jednak 2porcje GF + carbo działają na mnie zdecydowanie lepiej(regeneracja) i smakowo takie połączenie wgniata reanimatora w ziemię
[...] a skladowo to (jedna porcja) wyglada prawie jak jedna z frakcji Reanimatora zaledwie :D BCAA wpadna lada chwila z tego co widze niedlugo w proszku rowniez i od Olimpa - moze wtedy sprobujesz w w/w miksie :D przypuszaczam zatem ze reszte skladu R dostarczasz (+/ - ) z innych suplemnentow rowniez przeciez Twoj 'fach' wymaga sporej ochrony np [...]
SPAM POST
